En el baño las mujeres tienen todo un ritual, comenzando con el lavado del cabello, la depilación e incluso orinar dentro de la ducha.
Además de ser un mal hábito, la doctora Alicia Jeffrey-Thomas comentó que el orinar dentro de la ducha y algunos otros pequeños hábitos pueden estar perjudicando la zona pélvica en las mujeres.
La vejiga es un órgano que depende de las señales que recibe tanto del tramo como de las paredes de la vejiga a medida que se llena.
Además de las señales del cerebro que permite contener la orina en un momento determinado.
"Queremos evitar entrenar nuestra vejiga para asociar ciertas señales con la necesidad de orinar", expresa.
Algunos de los 'malos hábitos' que menciona la fisioterapeuta que podría dañar el piso pélvico se encuentran el no sentarse en el inodoro, pujar para orinar o defecar, e incluso realizar los ejercicios de Kegel sin una evaluación médica previa.
Otro de los malos hábitos mencionados por la doctora Jeffrey-Thomas es el 'orinar por si acaso', aunque tiene algunas excepciones como orinar antes de dormir, antes y después del sexo, y antes de un viaje largo (de más de una hora).